分類：心理勵志
作者：賴佩霞
出版社：早安財經
出版日期：2020/04/01
內容大鋼：
親愛的你，別因為一再失敗的溝通，而把自己鎖在悲傷、寂寞、孤獨的空間裡。
世界上有兩種人：有一種人很在乎「誰對誰錯？」（Who is right and who is wrong），在日常生活中，常會因各種不如意而耿耿於懷，說話常有攻擊傾向，跟這樣的人共處往往動輒得咎，老是在爭吵、鬥氣、冷戰的情緒低谷中掙扎。
另一種人則不那麼重視對與錯，他們追求的是美好人生，只關心該做什麼、說什麼，讓自己的人生更美好（How can I make life more wonderful）？他們知道，人生的好運、福氣不會從天上掉下來，是必須認真用心經營的，也因此他們心靈更平靜、更樂於學習、更常傾聽、更誠懇表達自己、與家人更緊密。
本書是賴佩霞老師沉潛多年的作品。她以已故美國心理學大師馬歇爾‧盧森堡開創、造福數百萬家庭的「非暴力溝通」（nonviolent communication）為基礎，一步步為讀者引介一套非常成功有效的溝通方法。盧森堡博士自己就曾經用這套神奇方法，協助過無數家庭、企業、團隊甚至國家之間消彌衝突，打造健康和諧關係。
希望這本書，能幫助你找到生活中的美好語言，找回原本就屬於你的自在、坦然、快樂人生。
心得：
「非暴力溝通」是一種溝通技巧，可以讓人們更有效地表達自己的需求和感受，同時也能更好地理解他人的立場和情感。賴佩霞的《非暴力溝通》入門課提供了六堂課程，介紹了這種技巧的基本原則和實踐方法。
在這本書中，賴佩霞強調了尊重和理解對方的重要性，並提供了許多實際的例子和練習，幫助讀者學習如何避免攻擊性語言，並用更積極、建設性的方式表達自己的需求。她還強調了注意自己的情感和需求的重要性，以及如何在溝通中保持冷靜、尊重對方。
總的來說，這本書提供了一個非常實用的工具，可以幫助我們更有效地溝通，解決矛盾和達成共識。
閱讀這本書可以讓我們更有自信、更尊重他人，並更好地理解彼此的需求和情感。
整體評分：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
適合感到矛盾困惑，缺乏自信想搭設人際關係的你，重拾信心並遵重理解他人。
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